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女孩兒們最容易有排泄問題

好啦~白話說就是便秘.......

尤其現代人常常大魚大肉

餐餐吃很好...（低頭看肚子...）

黃金恆久遠。不清永留存

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酵素 體內環保 奶蛋素 排便順暢 幫助消化 禾漢品植 常清一輕 推薦

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膠原蛋白飲-1.JPG

補充膠原蛋白是咱們女孩兒很重要的課題

因為膠原蛋白可是保持肌膚光澤彈性的重要元素啊

飲食方面我會攝取一些像：豬腳、白木耳、軟骨、雞腳等食物

如果口袋很深的水水們也可以買燕窩來補充膠原蛋白

但有些動物的皮和骨頭通常富含豐富的膠質

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喝的保養品 膠原蛋白 輔酵素Q10 低熱量 喜望活力寶Q10膠原飲品 膠原蛋白飲推薦 推薦

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我出道當護理師已經有點多年了（我不想告訴大家有幾年~哼）

因為常常久站久走

除了基本消費 ---> 靜脈曲張以外

我還有足底筋膜炎的問題......（是否有點慘...）

所以~~~

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阿瘦皮鞋 久站 久走 腳痛 氣墊鞋 健康 保健 足 健康氣墊鞋 奈米健康氣墊鞋 推薦 好穿 舒適 女鞋推薦 上班鞋推薦

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【NEOCELL妮兒】膠原蛋白錠+C -1.JPG

少女們年過20之後

膠原蛋白會漸漸流失

誒~其實不只是女ㄋㄣˊ

男ㄋㄣˊ也是如此啊

而膠原蛋白流失的原因有很多很多

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無腥味 NEOCELL妮兒 美國第一大膠原蛋白品牌 膠原C錠 小分子好吸收 膠原蛋白推薦 推薦 女性維他命

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自從上次用了KATE的液體眼影筆

有興趣的水水們歡迎參閱這篇 ---> 

【眼妝】用這支幫我眼神加分upup!!!@KATE進化版持久液體眼線筆EX(BK-1 漆黑)♡ 

我認真覺得好用！！！

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KATE 零瑕肌密粉底液 ZERO零瑕肌 零厚重 完美遮瑕 服貼肌膚 滿足遮瑕 KATETHEBASEZERO 底妝 粉底液推薦 推薦

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有在發樓我IG或FB的朋友可能有發現

本宮最近有點吃太好了哈哈哈哈哈哈

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每日纖即沖纖維飲 餐前解油膩 幫助排便順暢 微酸甜好喝 膳食纖維 獨家纖維配方 100%安心檢驗 無刺激成分 纖維 酵素 推薦

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面膜對我來說

是再基礎不過的保養了

夏天我最愛曬太陽 ---> 要敷面膜！

冬天天氣乾燥 ---> 要敷面膜！

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魔女物語 微分子薑黃薏仁美白面膜 微分子玻尿酸3D面膜 保養有感面膜 高品質 面膜 保養 推薦

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春天過去了

緊接著夏天就要來了（阿不然勒？！）

人家泳衣都買好惹

於是我需要多買幾雙夏日用好

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IPANEMA 人字拖 來自巴西 好穿搭 符合人體工學 涼鞋 夏天 沙灘鞋 推薦

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像我這種資深外食族

最愛大魚大肉

餐後最好再來個 7分甜的手搖杯

噢~有一種人生已完整的港結啊啊啊（臉上推滿幸福笑容）

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我平常比較偏好中性（個性）打扮

而且我喜歡簡約素色

尤其特別愛特殊剪裁（手比愛心）

因為好搭配而且更能凸顯當日想強調的穿搭重點

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來自巴西的ZAXY漾彩果凍鞋

我久仰久仰（作揖行禮）

因為它有立體又顯眼的鞋面設計

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ZAXY 果凍鞋 好穿搭 年輕時尚 巴西涼鞋 巴西 涼鞋 穿搭 夏天 海灘 推薦 少女心

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每天來杯咖啡

精神為之一振

要說咖啡是我的精神食糧、一日活力來源

一點都不誇張啊哈哈哈哈哈

由於我是不愛吃苦的螞蟻人

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冷凍宅配 即食 方便 快速 咖啡 冰磚 推薦

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補充營養_01  

自我從懵懂少女進階為資深少女 <--- 我少女for~~~ever （尾音無限拉長）

覺得每天總有忙不完事（陪小孩、工作、玩樂、社交活動、旅行等等）

有時候難免會感到有點力不從心啊（揉太陽穴）

除了靠運動維持健康免疫力，我需要更有效率的方式來補充營養

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補充營養 SWISSE 力量與耐力 维持健康免疫力 澳洲 No. 1 最暢銷多元維他命品 40種成份 40種健康功效 缓解疲勞感 維生素 推薦

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手是女ㄌㄣˊ的第二張臉

繼之前的【指彩】自己也能DIY弄出類光療質感的指甲耶！@UNT太陽感‧光指彩釉♡ 

跟【體驗】好心機的夢幻少女心指甲油推薦@UNT指彩♡ 

UNT的指甲油我已相當熟悉

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UNT 嬌滴滴光撩指彩 指甲油 光撩 光療 DIY 美甲 不求人 持久不斑剝 顏色飽和 平價超值 光撩DIY 簡單好上手 彩繪 推薦

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Dreamhound---朵芮迷家的保養品我是第一次接觸

像我這種敏感肌女孩

每次只要一換季

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有機仙人掌植萃 小分子玻尿酸 親膚原料 不含防腐劑PARABEN 不含有害化學物質 過敏 溫和 保養 精華液 凝霜 Dreamhound 朵芮迷 仙人掌 保濕 推薦 清爽 不黏膩

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嗯...我是從什麼時候開始

習慣每天都要畫眼線出門的呢!?

嗯哼~~~我想想齁(誒!前戲太臭長了請快點梭好嘛...)

我記得差不多是一年前吧

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KATE 進化版持久液體眼線筆EX 九角形x立體切面設計 筆尖細緻 刷毛柔軟 不刺激肌膚 不易暈染 溫水可卸 眼線筆 深邃黑 推薦

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這款ASUS ZenPad 3S 10（Z500M）

主打世界最窄邊框 9.7 吋平板

搭載 Tru2Life 技術

並且具備 4GB RAM 與 5900mAh 電池容量

此乃新一代追劇神器來著！！！

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時尚美型 追劇神器 ASUS ZenPad 3S 10 Z500M 蜷川實花 電腦包 推薦 華碩 平板 電腦

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本人平常都是自己帶水壺去扇班跟游泳

因為自己帶水壺好處非常多

第一 ---> 這樣很省錢（對我就是膚淺怎樣）

外面市售瓶裝水一瓶隨便都會超過20大洋啊

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好萊塢 名人愛用 高質感 攜帶方便 保護環境 環保 水壺 水瓶 不含環境賀爾蒙雙酚A 不含塑化劑 珍惜水資源 愛地球 美國KOR Nava Sport 推薦

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UNT他們家的指甲油我之前就有用過，蠻愛

有興趣的朋友們可以參考我這篇舊文

【體驗】好心機的夢幻少女心指甲油推薦@UNT指彩♡ 

我愛UNT的指甲油很好上色

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UNT 太陽感‧光指彩釉 太陽釉亮保護膠 持久耐刮 光亮色澤 超顯色 類光療 DIY 指甲油 推薦

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