嗨~~~
前兩週我分享過Elvie 凱格爾運動追蹤器+初次使用心得
---> 【開箱】我的私密個人教練推薦@ Elvie 凱格爾運動追蹤器♡
接下來我要分享我的 Elvie 凱格爾運動追蹤器兩週使用心得
我是一個自然產生過2個小孩的媽
產後婦女最可怕的夢魘---漏尿跟鬆弛問題
透過凱格爾骨盆底肌訓練絕對可以得到改善
但是...
問題來了!!!
怎麼知道自己是否訓練到 [對的肌肉] 呢?!
透過Elvie 凱格爾運動追蹤器APP
有一套完整的訓練計劃
並且可隨時反饋與觀察自己收縮的強度、耐力、肌力、律動、速度、操控性等等
女人！
我們完全可以做自己身體的主人！
------♡我是自己的身體自己愛的分隔線♡------
由於這個訓練計畫必須馬不停蹄不眠不休
(這邊我採用的是誇飾法，其實一次只要5分鐘超easy的啊)
於是我連出門外宿都要帶上我的私密個人教練 - Elvie 凱格爾運動追蹤器♡
因為我就算沒辦法去18招兼差
我至少也要練會2招啊(這個退而求其次是否一下退太多!?哈哈哈)
由於開箱後那幾天
我有點小怠惰(因為我姨媽來了...)
當我再次打開APP後
發現人家 Elvie 凱格爾運動追蹤器也有發現此現象呢
還叫我充電充個5秒鐘再開啟
嗯~~~大概就是一種暖機的概念吧
所以啊...
APP記得要設通知提醒
等下我會教大家怎麼設定~乖
看下面那條直線圖就知道
我果然怠惰了幾天...
所以梭~~~
凱格爾訓練跟重訓一樣
一旦開始就要鞭策自己持續做下去
你看!!!
姨媽來怠惰了幾天
果然有些小退步...(掩面)
於是.......
我在 Elvie 凱格爾運動追蹤器的互動式APP中設定
每週5次
並且每天晚上10點通知我
因為這個時間我大概已經洗好澡了
Elvie 凱格爾運動追蹤器的練習
我習慣在洗完澡之後開始
果然!!!
稍微練一下很快就恢復實力了呢(帥氣撥瀏海)
每次只要5分鐘
就能讓私密處有 [看得到的進步]
各位看!!!
我已經從 [練習] 晉升到 [初階] 了噢噢噢噢噢
我的終極目標當然是 [高階] 也就是 [完整控制]!!!
相信這個目標可以在下2週後
也就是下一次的心得分享中看到噢噢噢噢噢
Elvie 凱格爾運動追蹤器互動式APP
除了能提醒你訓練
還能夠即時反饋並且記錄成績
看著自己一次比一次進步
真的相當有成就感噢噢噢噢噢
2週後我的律動
也就是控制力已相當熟練囉
幾乎是百分百命中(導播請下很多觀眾拍手的音效謝謝)
我現在最期待在每次訓練時
看到APP出現這個字眼 [恭喜!您刷新個人紀錄!]哈哈哈哈哈
這表示我離縮陰達人這塊牌匾已相去不遠了(拿彩球歡呼)
骨盤底肌耐力的部分比較需要時間累績
請各位可以用力期待一下我2週後的成果發表噢(嬌羞遮臉)
打完收工~~~謝謝各位（鞠躬）
★☆本篇產品由廠商提供，但以上內容純為個人親自使用後心得分享
本人並無廣告意圖（非商業性質），文中敘述之『成分』與『特性』皆引自於產品介紹
不等於聲稱具有任何療效，每個人體質、使用習慣不同
因此實際感受因人而異，以上心得僅供購買前參考，絕無推銷之意！★☆
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