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Elvie 凱格爾運動 訓練-1.jpg

今天我要挑戰個人最大尺(恥)度

很害羞地跟大家介紹一款(遮下面)

產後婦女必備的凱格爾追蹤器

為了增加肌耐力與維持完美體態

最近大家很瘋重訓

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banila co. 卸妝膏-1.JPG

今天要跟大家說一個用過回不去的故事...

而這個壯烈的故事大約是發生在一個月前

由於我好奇作祟不小心嘗試了一款韓妞愛用的卸妝膏

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夜食酵素-1.jpg

最近的我常常大魚大肉

宵夜場更是沒有鬆懈過........

來~看我IG就知道哈哈哈哈哈

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瑞典耳機sudio-1.png

HEY~~~

還記得我之前分享過的瑞典耳機嗎 !?

【3C】玩跑步機再也不怕扯到耳機線了@瑞典Sudio Vasa Blå藍芽耳道式耳機♡ 

嗯哼~想起來了嗎 !?

由於我對音質比較要求

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不知道從什麼時候開始

每天一杯咖啡成了我的例行公事

要說咖啡是我的精神糧食也不為過

早晨來杯咖啡

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我平常有喝酵素的習慣(但不是每天喝就是了哈)

因為我幾乎每餐都外食

並且我承認有時候真的吃太好(舉手遮腋下)

常常吃的太過油膩精緻

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女孩兒們最容易有排泄問題

好啦~白話說就是便秘.......

尤其現代人常常大魚大肉

餐餐吃很好...(低頭看肚子...)

黃金恆久遠。不清永留存

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膠原蛋白飲-1.JPG

補充膠原蛋白是咱們女孩兒很重要的課題

因為膠原蛋白可是保持肌膚光澤彈性的重要元素啊

飲食方面我會攝取一些像:豬腳、白木耳、軟骨、雞腳等食物

如果口袋很深的水水們也可以買燕窩來補充膠原蛋白

但有些動物的皮和骨頭通常富含豐富的膠質

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我出道當護理師已經有點多年了(我不想告訴大家有幾年~哼)

因為常常久站久走

除了基本消費 ---> 靜脈曲張以外

我還有足底筋膜炎的問題......(是否有點慘...

所以~~~

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【NEOCELL妮兒】膠原蛋白錠+C -1.JPG

少女們年過20之後

膠原蛋白會漸漸流失

誒~其實不只是女ㄋㄣˊ

男ㄋㄣˊ也是如此啊

而膠原蛋白流失的原因有很多很多

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1.JPG

自從上次用了KATE的液體眼影筆

有興趣的水水們歡迎參閱這篇 ---> 

【眼妝】用這支幫我眼神加分upup!!!@KATE進化版持久液體眼線筆EX(BK-1 漆黑)♡ 

我認真覺得好用!!!

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有在發樓我IG或FB的朋友可能有發現

本宮最近有點吃太好了哈哈哈哈哈哈

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面膜對我來說

是再基礎不過的保養了

夏天我最愛曬太陽 ---> 要敷面膜!

冬天天氣乾燥 ---> 要敷面膜!

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春天過去了

緊接著夏天就要來了(阿不然勒?!)

人家泳衣都買好惹

於是我需要多買幾雙夏日用好

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像我這種資深外食族

最愛大魚大肉

餐後最好再來個 7分甜的手搖杯

噢~有一種人生已完整的港結啊啊啊(臉上推滿幸福笑容)

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我平常比較偏好中性(個性)打扮

而且我喜歡簡約素色

尤其特別愛特殊剪裁(手比愛心)

因為好搭配而且更能凸顯當日想強調的穿搭重點

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來自巴西的ZAXY漾彩果凍鞋

我久仰久仰(作揖行禮)

因為它有立體又顯眼的鞋面設計

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每天來杯咖啡

精神為之一振

要說咖啡是我的精神食糧、一日活力來源

一點都不誇張啊哈哈哈哈哈

由於我是不愛吃苦的螞蟻人

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補充營養_01  

自我從懵懂少女進階為資深少女 <--- 我少女for~~~ever (尾音無限拉長)

覺得每天總有忙不完事(陪小孩、工作、玩樂、社交活動、旅行等等)

有時候難免會感到有點力不從心啊(揉太陽穴)

除了靠運動維持健康免疫力,我需要更有效率的方式來補充營養

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我的臉本身是那種很會吸水的超乾性+敏感性+混和性肌膚(這是什麼膚!?)

恩...那就簡稱叫我很難相處的難搞膚好了

尤其前陣子去了趟韓國

看了好多韓妞覺得好神奇!!!

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