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使用 Elvie 來追蹤凱格爾運動整整一個月後

我的終極目標18招大概已經被我練成8招了吧~哈哈哈哈哈

針對不知道發生什麼事的朋友們

歡迎觀賞前情提要

【開箱】我的私密個人教練推薦@ Elvie 凱格爾運動追蹤器♡ 

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凱格爾訓練-1.jpg

嗨~~~

前兩週我分享過Elvie 凱格爾運動追蹤器+初次使用心得

---> 【開箱】我的私密個人教練推薦@ Elvie 凱格爾運動追蹤器♡ 

接下來我要分享我的 Elvie 凱格爾運動追蹤器兩週使用心得

我是一個自然產生過2個小孩的媽

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Elvie 凱格爾運動 訓練-1.jpg

今天我要挑戰個人最大尺(恥)度

很害羞地跟大家介紹一款(遮下面)

產後婦女必備的凱格爾追蹤器

為了增加肌耐力與維持完美體態

最近大家很瘋重訓

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banila co. 卸妝膏-1.JPG

今天要跟大家說一個用過回不去的故事...

而這個壯烈的故事大約是發生在一個月前

由於我好奇作祟不小心嘗試了一款韓妞愛用的卸妝膏

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資深少女們最害怕的噩夢--->細紋

對!!!

就是它!!!這該屎的小東西(眾人吆喝抓去浸豬籠)

尤其眼周如果開始出現細紋

真的會很顯老.......(掩面哭泣)

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天氣一年比一年熱

不待在冷氣房真的活不下去...

原本以為脫屑、皮膚乾燥是秋冬的『季節限定產物』

沒想到長時間待在冷氣房

對皮膚的影響也是挺大的...

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我平常有在吃蔓越莓錠的習慣

關於私密處保養

我算是蠻有心得(掩嘴笑)

除了每天洗澡固定會使用的

私密處專用沐浴露以外

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不知道從什麼時候開始

台灣一年比一年熱...

我一直是個很愛曬太陽的女生(有點奇怪我知道)

覺得把自己曬成全身小麥色是一件很帥的事情(撥瀏海)

但天氣越來越熱

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夜食酵素-1.jpg

最近的我常常大魚大肉

宵夜場更是沒有鬆懈過........

來~看我IG就知道哈哈哈哈哈

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瑞典耳機sudio-1.png

HEY~~~

還記得我之前分享過的瑞典耳機嗎 !?

【3C】玩跑步機再也不怕扯到耳機線了@瑞典Sudio Vasa Blå藍芽耳道式耳機♡ 

嗯哼~想起來了嗎 !?

由於我對音質比較要求

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不知道從什麼時候開始

每天一杯咖啡成了我的例行公事

要說咖啡是我的精神糧食也不為過

早晨來杯咖啡

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我平常有喝酵素的習慣(但不是每天喝就是了哈)

因為我幾乎每餐都外食

並且我承認有時候真的吃太好(舉手遮腋下)

常常吃的太過油膩精緻

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女孩兒們最容易有排泄問題

好啦~白話說就是便秘.......

尤其現代人常常大魚大肉

餐餐吃很好...(低頭看肚子...)

黃金恆久遠。不清永留存

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膠原蛋白飲-1.JPG

補充膠原蛋白是咱們女孩兒很重要的課題

因為膠原蛋白可是保持肌膚光澤彈性的重要元素啊

飲食方面我會攝取一些像:豬腳、白木耳、軟骨、雞腳等食物

如果口袋很深的水水們也可以買燕窩來補充膠原蛋白

但有些動物的皮和骨頭通常富含豐富的膠質

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我出道當護理師已經有點多年了(我不想告訴大家有幾年~哼)

因為常常久站久走

除了基本消費 ---> 靜脈曲張以外

我還有足底筋膜炎的問題......(是否有點慘...

所以~~~

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【NEOCELL妮兒】膠原蛋白錠+C -1.JPG

少女們年過20之後

膠原蛋白會漸漸流失

誒~其實不只是女ㄋㄣˊ

男ㄋㄣˊ也是如此啊

而膠原蛋白流失的原因有很多很多

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自從上次用了KATE的液體眼影筆

有興趣的水水們歡迎參閱這篇 ---> 

【眼妝】用這支幫我眼神加分upup!!!@KATE進化版持久液體眼線筆EX(BK-1 漆黑)♡ 

我認真覺得好用!!!

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有在發樓我IG或FB的朋友可能有發現

本宮最近有點吃太好了哈哈哈哈哈哈

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面膜對我來說

是再基礎不過的保養了

夏天我最愛曬太陽 ---> 要敷面膜!

冬天天氣乾燥 ---> 要敷面膜!

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春天過去了

緊接著夏天就要來了(阿不然勒?!)

人家泳衣都買好惹

於是我需要多買幾雙夏日用好

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